salud cardiovascular Una elevada ingesta de Vitamina K2 podría prevenir el desarrollo o la progresión de las enfermedades cardiovasculares 28/12 | Una revisión por el Dr. Gabriel Lapman, médico cardiólogo especializado en medicina del estilo de vida, nos comenta los beneficios de la vitamina K2 como prevención y tratamiento en enfermerdades cardiovasculares.
ciclo circadiano Exponerse a la luz solar durante el día podría ser útil para conciliar el sueño durante la noche 27/12 | Un estudio que midió los patrones de sueño de los estudiantes de la Universidad de Washington reveló algunas sorpresas sobre cómo y cuándo nuestros cuerpos nos dicen que hay que dormir, e ilustra la importancia de salir durante el día, incluso cuando está nublado.
alimentación- energía La fatiga o falta de energía esta íntimamente relacionada con nuestra alimentación 27/12 | Yael Hasbani, especialista en nutrición basada en plantas, nos explica los aspectos que influyen en la falta de energía o fatiga. La alimentación podría llegar a ser un factor predisponente para estas sensaciones de cansancio.
ALIMENTOS DIABETES Categorías verde, amarilla y roja. Método útil para ayudarte si padeces Diabetes 26/12 | De escuchar la palabra DIABETES muchas veces nos asustamos, paralizamos e imaginamos los peores escenarios: insulina de por vida, discapacidad, genes heredados, etc. Hoy queremos contarte todo lo que tenes que saber sobre esta enfermedad, para que despejes dudas y puedas llevarte unas ideas que te darán el poder de comenzar y avanzar hacia tu salud.