Tag: salud y bienestar
Sueño efectivo, prevención de enfermedades
El buen descanso es un pilar fundamental para salud
20/01 | El sueño afecta tanto la salud física como la mental. El buen dormir resulta fundamental para nuestro bienestar. Los 12 consejos para mejorar el descanso y evitar enfermedades.
Actividad fisica y Diabetes tipo 2
Más pasos por día, menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiometabolicas
03/01 | A partir de un conteo de pasos, se descubrio que las personas que andaban un promedio de 10.000 pasos al día tenían 44% menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellos que solo anduvieron 6.000 pasos al día, independientemente de la edad, el sexo o el índice de masa corporal, en un estudio de casi 4 años.
