Sueño efectivo, prevención de enfermedades El buen descanso es un pilar fundamental para salud 20/01 | El sueño afecta tanto la salud física como la mental. El buen dormir resulta fundamental para nuestro bienestar. Los 12 consejos para mejorar el descanso y evitar enfermedades.
Actividad fisica y Diabetes tipo 2 Más pasos por día, menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiometabolicas 03/01 | A partir de un conteo de pasos, se descubrio que las personas que andaban un promedio de 10.000 pasos al día tenían 44% menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellos que solo anduvieron 6.000 pasos al día, independientemente de la edad, el sexo o el índice de masa corporal, en un estudio de casi 4 años.
alimentación- energía La fatiga o falta de energía esta íntimamente relacionada con nuestra alimentación 27/12 | Yael Hasbani, especialista en nutrición basada en plantas, nos explica los aspectos que influyen en la falta de energía o fatiga. La alimentación podría llegar a ser un factor predisponente para estas sensaciones de cansancio.