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ciclo circadiano
Exponerse a la luz solar durante el día podría ser útil para conciliar el sueño durante la noche
27/12 | Un estudio que midió los patrones de sueño de los estudiantes de la Universidad de Washington reveló algunas sorpresas sobre cómo y cuándo nuestros cuerpos nos dicen que hay que dormir, e ilustra la importancia de salir durante el día, incluso cuando está nublado.
alimentación- energía
La fatiga o falta de energía esta íntimamente relacionada con nuestra alimentación
27/12 | Yael Hasbani, especialista en nutrición basada en plantas, nos explica los aspectos que influyen en la falta de energía o fatiga. La alimentación podría llegar a ser un factor predisponente para estas sensaciones de cansancio.
